전체 글 (4) 썸네일형 리스트형 나는 내 몸의 메시지를 사랑으로 듣는다 두통은 자신을 무용지물로 여기는 데서 비롯된다. 다음 번에는 두통이 생기면 가만히 서서 어디서 어떻게 자신을 잘못된 것으로 만들어버렸는지 자문해보라. 자신을 용서하고 그것을 내려놓아라. 그러면 두통은 문제가 나왔던 그 무(無)로 돌아갈 것이다. 편두통은 완벽해지고 싶어서 자신을 심하게 압박하는 사람들에게 나타난다. 여기에는 심하게 억눌린 분노도 포함되어 있다. 부비강에 생긴 문제는 코에서 아주 가까운, 얼굴 정면에서 느껴지는 것으로, 당신과 아주 가까운 어떤 사람이 당신을 짜증 나게 하고 있음을 상징한다. 심지어 그가 당신을 억누르고 있다는 느낌을 받는 경우도 있을 것이다. 우리는 상황을 우리가 야기했다는 것을 잊는다. 그러고 나서는 우리의 욕구불만을 남의 탓으로 돌림으로써 자신의 권능을 포기하고 만다... 지금 여기에서 감사하세요 ♣ 자신에게 따뜻한 말들을 건네보세요. 행복하다,행복하다,내게 말하면 나는 행복해집니다. 비로 마당을 쓸면 마당이 깨끗해지듯이 행복하라는 나의 말들은 비가 되어 내 마음의 번뇌를 씻어냅니다. 넓어져라. 넓어져라. 내게 말하면 나는 어느새 넓어집니다. 큰 물줄기가 물길을 넓혀가듯 내 마음의 길도 아주아주 넓어지는 것을 봅니다. 그리고 빛나라, 빛나라. 하고 내게 말하면 , 아주 밝게 빛나는 나를 볼 수가 있습니다. 별들이 밤하늘의 어두움을 지우듯 내 마음에 수만 개의 별들이 떠올라 내 마음속 어두움을 지우고 빛나는 것을 봅니다. 자신에게 가장 긍정적이고 가장 따뜻한 말들을 건네십시오. 그러면 희망과 사랑으로 깨어나는 자신을 만날 수가 있습니다. 우리가 어둡다면 우리가 번뇌에 고통스러워한다면, 그것은 .. 들기름 효능 7가지와 오메가-3 보충을 위한 최적의 섭취법 우리나라 전통 기름인 들기름이 최근 '한국의 올리브유'로 불리며 전 세계적으로 주목받고 있다는 점을 언급합니다.특히 들기름의 약 60%가 알파-리놀렌산입니다. 식물성 오메가-3(알파-리놀렌산)의 보고많은 사람들이 오메가-3를 떠올리면 연어나 영양제를 먼저 생각합니다. 그런데 사실 우리 식탁 가까이에 있는 들기름에도 놀라운 비밀이 숨어 있습니다. 들기름의 약 60% 이상이 식물성 오메가-3인 알파-리놀렌산으로 이루어져 있다는 점은 의외로 잘 알려져 있지 않습니다.이 성분은 우리 몸속에서 중요한 역할을 합니다. 혈관을 부드럽게 유지하고, 혈액이 원활하게 흐르도록 돕는 데 기여합니다. 그래서 평소 손발이 차갑거나 혈압 관리가 필요한 분들에게 도움이 될 수 있습니다.복잡한 건강식이나 비싼 영양제를 챙기기 부담스.. 아직도 헷갈리세요? 들기름·참기름 핵심 차이 5가지 아직도 헷갈리세요? 들기름·참기름 핵심 차이 5가지에 대해 알아봅시다~ 요리를 하다 보면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 겁니다.“들기름 넣어야 하나, 참기름 넣어야 하나?” 저도 요리할때 마다 고민이 되고 매번 들기름이랑 참기름이 뭐가 다르지? 라고 생각하게 되더라구요. 비슷해 보이지만, 사실은 완전히 다른 매력을 가진 두 가지 기름입니다. 오늘은 딱 5가지 핵심 차이만 깔끔하게 정리해드립니다. 1. 원료부터 다르다가장 기본이 되는 차이입니다.들기름 → 들깨로 만든 기름참기름 → 참깨로 만든 기름이 차이 하나로 향, 맛, 영양까지 전부 달라집니다. 2. 향과 풍미의 강도이건 실제 요리에서 가장 크게 느껴지는 부분입니다.들기름→ 부드럽고 은은한 고소함→ 많이 넣어도 부담 없음참기름→ 진하고 강한 고소함→ 소.. 이전 1 다음
